Az egyik leggyorsabban elkészíthető és számtalan módon variálható reggeli
a turmix, vagy trendi nevén a Smoothie.
Hogyan tudsz egy egyszerű turmixot még ízletesebbé, táplálóbbá tenni?

Egyszerűen adj hozzá bármilyen magkrémet, mégpedig ezért:

• Egészséges zsírzsavakhoz, fehérjékhez, ásványianyagokhoz juthatsz
  hozzá, ráadásul hosszabb időre eltelít!
• A magkrémeket tetszés szerint váltogathatod, variálhatod
• Eldöntheted, hogy idény- vagy fagysztott gyümölcsöket használsz
• Beépítheted a zöldségeket, friss zöldfűszereket a reggelidbe
• A tejet helyettesítheted bármilyen növényi tejjel
• A juharszirupot és a mézet kihagyhatod, vagy helyetesítheted steviával
  vagy más természetes édesítőszerrel.
• Tetszés szerint töletheted magas üvegpohárba, martinis pohárba,
  kedvenc bögrédbe, kiihatod egyenesen a turmixpohárból vagy egy jól záródó
  turmixpohárban magaddal viheted munkahelyedre!
•  Díszítheted a felhasznált gyümölcsökkel- esetleg azok szárítot formájával,
  durvára vágott mogyorófélékkel, magörleményekkel.

Smoothie receptjeinket összegyűjtve itt találod.

The post Smoothie mánia appeared first on Donum Terrae.