• 1-2 szelet friss ananász
• 2 kk Donum Terrae Mandulakrém
• 1 ek Donum Terrae Lenolaj
• 1 kk spirulina alga ( opcionális)
• 1 dl kókusztej
• édesítőként használhatunk néhány szem magozott datolyát

Elkészítés

Hozzávalókat tegyük turmixgépbe vagy botmixerrel dolgozzuk össze amíg sima lesz.

Igazi karibi reggeli!

The post Kókuszos ananászos smoothie lenolajjal appeared first on Donum Terrae.

• 6 közepes nagyságú burgonya
• 500 g túró
• 1 hagyma
• 1/2 csésze tej
• friss metélőhagyma
• 4 evőkanál lenolaj
• só és bors

Elkészítés:

A burgonyát sós vízben megfőzzük. Eközben a túrót a tejjel és a lenolajjal krémszerűvé keverjük. A hagymát és metélőhagymát apróra vágjuk, hozzáadjuk a túróhoz, sóval és borssal fűszerezzük. A megfőtt burgonyát meghámozzuk, és a rá halmozott túróval tálaljuk. Az étek kiegészítője lehet saláta, természetesen lenolajos öntettel meglocsolva.

The post Lenolaj túróval és héjában főtt burgonyával appeared first on Donum Terrae.

• 1 alma
• 1 körte
• 2 mandarin
• 1 narancs
• 1 grapefruit
• ½ mangó
• 30 g dióbél
• 1-2 evőkanál lenolaj

Elkészítés:

A narancsot, a mandarint és a grapefruitot meghámozzuk, és a szeletek közti fehér bőrt eltávolítjuk. A mandarinszeleteket egészben, a narancs- és grapefruit-szeleteket középen kettévágva pottyantsuk a salátába, amelybe a gyümölcsök negédes kicsurgó levét is öntsük bele. Az almát és a körtét mossuk meg, magozzuk ki és vágjuk falatnyi méretű darabkákra. A mangót hámozzuk meg, magozzuk ki, és nyomjuk szét. Keverjünk össze minden hozzávalót egy tálban, és adjuk hozzá a durvára vágott dióbelet. Végül a lényeg: jó ízlés szerint locsoljuk meg a salátát lenolajjal!

The post Gyümölcssaláta lenolajjal appeared first on Donum Terrae.