egészséges Archives - Donum Terrae https://donumterrae.hu/tag/egeszseges/ A Föld ajándéka Thu, 12 May 2022 12:44:06 +0000 hu hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://donumterrae.hu/wp-content/uploads/2018/06/donumterrae-100x100.png egészséges Archives - Donum Terrae https://donumterrae.hu/tag/egeszseges/ 32 32 Avokádókrém kesudiókrémmel (cukormentes, gluténmentes, vegán) https://donumterrae.hu/avokadokrem-kesudiokremmel-cukormentes-glutenmentes-vegan/ Thu, 12 May 2022 12:44:06 +0000 https://donumterrae.hu/?p=96056 Avokádókrém kesudiókrémmel (cukormentes, gluténmentes, vegán) Hozzávalók: 1 érett avokádó 1/2 banán 2 ek kesudiótej, vagy más növényi tej 20 g cukrozatlan kakaópor, vagy karobpor 3 tk Donum Terrae Kesudiókrém 1/2 tk vanília Elkészítés: A hozzávalókat az aprítóba tesszük és krémesre pépesítjük. 1-2 órát hűtjük tálalás előtt. Köszönjük a receptet a Viviennek, a mamacooksforbaby megalkotójának.

The post Avokádókrém kesudiókrémmel (cukormentes, gluténmentes, vegán) appeared first on Donum Terrae.

]]> Avokádókrém kesudiókrémmel (cukormentes, gluténmentes, vegán)

Hozzávalók:

  • 1 érett avokádó
  • 1/2 banán
  • 2 ek kesudiótej, vagy más növényi tej
  • 20 g cukrozatlan kakaópor, vagy karobpor
  • 3 tk Donum Terrae Kesudiókrém
  • 1/2 tk vanília

Elkészítés:

  1. A hozzávalókat az aprítóba tesszük és krémesre pépesítjük.
  2. 1-2 órát hűtjük tálalás előtt.

Köszönjük a receptet a Viviennek, a mamacooksforbaby megalkotójának.

The post Avokádókrém kesudiókrémmel (cukormentes, gluténmentes, vegán) appeared first on Donum Terrae.

]]> Mogyorós zabfalatok (cukormentes) https://donumterrae.hu/mogyoros-zabfalatok-cukormentes/ Mon, 02 May 2022 12:24:36 +0000 https://donumterrae.hu/?p=94374 Mogyorós zabfalatok (cukormentes) Hozzávalók 25 db-hoz: 200 g zabpehely 500 g alma 400 g banán 120 g Donum Terrae Törökmogyorókrém 20 g kakaópor 40 g tört törökmogyoró Elkészítés: Az almát nagylyukú reszelőn lereszeljük, picit kinyomkodjuk belőle a nedvességet. Kézzel összekeverjük a többi hozzávalóval, a tört mogyi kivételével. 7 cm-es kis kekszeket formázunk belőle kézzel és [...]

The post Mogyorós zabfalatok (cukormentes) appeared first on Donum Terrae.

]]> Mogyorós zabfalatok (cukormentes)

Hozzávalók 25 db-hoz:

Elkészítés:

  1. Az almát nagylyukú reszelőn lereszeljük, picit kinyomkodjuk belőle a nedvességet.
  2. Kézzel összekeverjük a többi hozzávalóval, a tört mogyi kivételével.
  3. 7 cm-es kis kekszeket formázunk belőle kézzel és a tetejét megszórjuk tört mogyoróval.
  4. Előmelegített sütőben kisütjük. (170 fok, alsó felső sütés , 35p) A külseje picit ropogós, a belseje puha marad.

Köszönjük a receptet Hannának!

The post Mogyorós zabfalatok (cukormentes) appeared first on Donum Terrae.

]]> Mogyoró-nugát (cukormentes, gluténmentes) https://donumterrae.hu/mogyoro-nugat-cukormentes-glutenmentes/ Fri, 29 Apr 2022 12:18:23 +0000 https://donumterrae.hu/?p=94372 Mogyoró-nugát (cukormentes, gluténmentes) Hozzávalók: 100 g cukormentes tejcsoki (Torras stevia) 100 g Donum Terrae Törökmogyorókrém 22 g vaj Elkészítés: A csokit megolvasztjuk és amíg még meleg elkeverjük a vajjal. Hozzáadjuk a mogyorókrémet és tetszőleges szilikonformába öntjük, majd betesszük a hűtőbe megdermedni. (vagy egy sütőpapírral bélelt kis tányérra is tehetjük) Magában is nagyon finom, de tehetjük [...]

The post Mogyoró-nugát (cukormentes, gluténmentes) appeared first on Donum Terrae.

]]> Mogyoró-nugát (cukormentes, gluténmentes)

Hozzávalók:

Elkészítés:

  1. A csokit megolvasztjuk és amíg még meleg elkeverjük a vajjal.
  2. Hozzáadjuk a mogyorókrémet és tetszőleges szilikonformába öntjük, majd betesszük a hűtőbe megdermedni. (vagy egy sütőpapírral bélelt kis tányérra is tehetjük)
  3. Magában is nagyon finom, de tehetjük sütibe vagy tortába is.

Köszönjük a receptet Hannának!

The post Mogyoró-nugát (cukormentes, gluténmentes) appeared first on Donum Terrae.

]]> Banános – Törökmogyorókrémes brownie (cukormentes, tejmentes) https://donumterrae.hu/bananos-torokmogyorokremes-brownie-cukormentes-tejmentes/ Wed, 20 Apr 2022 13:56:00 +0000 https://donumterrae.hu/?p=92361 Banános – Törökmogyorókrémes brownie (cukormentes, tejmentes) Hozzávalók: 3 banán 150 g eper 95 g tönkölyliszt 50 g zabpehelyliszt 75 g Donum Terrae Törökmogyorókrém 130 g vaj 40 g cukrozatlan kakaópor 1 tk vanília 1/4 tk só Elkészítés: A banánokat villával összetörjük, hozzákeverjük a törökmogyorókrémet és az olvasztott vajat, majd egy másik tálban összekeverjük a száraz [...]

The post Banános – Törökmogyorókrémes brownie (cukormentes, tejmentes) appeared first on Donum Terrae.

]]> Banános – Törökmogyorókrémes brownie (cukormentes, tejmentes)

Hozzávalók:

Elkészítés:

  1. A banánokat villával összetörjük, hozzákeverjük a törökmogyorókrémet és az olvasztott vajat, majd egy másik tálban összekeverjük a száraz alapanyagokat.
  2. A banános keverékhez hozzáadjuk a lisztes keveréket, alaposan elkeverjük, majd a kockára vágott epret is beletesszük.
  3. Sütőpapírral bélelt tepsiben, 175Con kb 28-30 percig sütjük.
  4. Akkor van készen, amikor már a közepe sem remeg. Hidegen szeleteljük.

Köszönjük a receptet a Viviennek, a mamacooksforbaby megalkotójának.

The post Banános – Törökmogyorókrémes brownie (cukormentes, tejmentes) appeared first on Donum Terrae.

]]> Mogyorókrémes brownie (gluténmentes, cukormentes, tejmentes) https://donumterrae.hu/mogyorokremes-brownie-glutenmentes-cukormentes-tejmentes/ Mon, 11 Apr 2022 13:20:21 +0000 https://donumterrae.hu/?p=90882 Mogyorókrémes brownie (gluténmentes, cukormentes, tejmentes) Hozzávalók: 140 g  Donum Terrae mogyorókrém 2 tojás Elkészítés: A mogyorókrémet picit megolvaszjuk, hogy folyós legyen, majd hozzákeverjük a két tojást. 10×20 cm-es formába öntjük. Előmelegített sütőben alsó-felső sütésen 8 percig sütjük. Köszönjük a receptet Hannának!

The post Mogyorókrémes brownie (gluténmentes, cukormentes, tejmentes) appeared first on Donum Terrae.

]]> Mogyorókrémes brownie (gluténmentes, cukormentes, tejmentes)

Hozzávalók:

Elkészítés:

  1. A mogyorókrémet picit megolvaszjuk, hogy folyós legyen, majd hozzákeverjük a két tojást.
  2. 10×20 cm-es formába öntjük.
  3. Előmelegített sütőben alsó-felső sütésen 8 percig sütjük.

Köszönjük a receptet Hannának!

The post Mogyorókrémes brownie (gluténmentes, cukormentes, tejmentes) appeared first on Donum Terrae.

]]> Kekszgolyó mogyorókrémmel https://donumterrae.hu/kekszgolyo-mogyorokremmel/ Wed, 30 Mar 2022 15:11:50 +0000 https://donumterrae.hu/?p=88876 Kekszgolyó mogyorókrémmel Hozzávalók: 150 g hozzáadott cukormentes keksz darálva 75 g hozzáadott cukormentes baracklekvár 100 ml tej vagy növényi ital 3 csapott evőkanál darált dió (ha valaki nem szereti elhagyható, viszont akkor a tej mennyisége 75 ml legyen) egy csapott mokkáskanál fahéj a tetejére:  Donum Terrae mogyorókrém Elkészítés: A fenti hozzávalókat összedolgozzuk és picit nedves [...]

The post Kekszgolyó mogyorókrémmel appeared first on Donum Terrae.

]]> Kekszgolyó mogyorókrémmel

Hozzávalók:

  • 150 g hozzáadott cukormentes keksz darálva
  • 75 g hozzáadott cukormentes baracklekvár
  • 100 ml tej vagy növényi ital
  • 3 csapott evőkanál darált dió (ha valaki nem szereti elhagyható, viszont akkor a tej mennyisége 75 ml legyen)
  • egy csapott mokkáskanál fahéj
  • a tetejére:

Elkészítés:

  1. A fenti hozzávalókat összedolgozzuk és picit nedves kézzel gombócokat formálunk belőle.
  2. Minden gombóc tetejére tettem ízlés szerint mogyorókrémet, melyet desszertes villával díszíthetünk.

Köszönjük a receptet Boda Piroskának, a Boldogság Fűszere és Fakanala megalkotójának!

The post Kekszgolyó mogyorókrémmel appeared first on Donum Terrae.

]]> Smoothie bowl (gluténmentes) https://donumterrae.hu/smoothie-bowl-glutenmentes/ Wed, 30 Mar 2022 09:38:49 +0000 https://donumterrae.hu/?p=88832 Smoothie bowl (gluténmentes) Hozzávalók: 2 bögre gluténmentes zabpehely 1 bögre 100% kókuszreszelék 100 g szárított eper 1 bögre szeletelt mandula 3 ek kókuszolaj Donum Terrae Mandulakrém Elkészítés: Egy tálban összekeverjük a mandulát és a zabpelyhet. Beleöntjük a kókuszolajat, majd ismét alaposan elkeverjük. 175C-ra előmelegített sütőben sütőpapírra terítve 10 percig sütjük, majd hozzáadjuk a kókuszreszeléket is. [...]

The post Smoothie bowl (gluténmentes) appeared first on Donum Terrae.

]]> Smoothie bowl (gluténmentes)

Hozzávalók:

  • 2 bögre gluténmentes zabpehely
  • 1 bögre 100% kókuszreszelék
  • 100 g szárított eper
  • 1 bögre szeletelt mandula
  • 3 ek kókuszolaj
  • Donum Terrae Mandulakrém

Elkészítés:

  1. Egy tálban összekeverjük a mandulát és a zabpelyhet.
  2. Beleöntjük a kókuszolajat, majd ismét alaposan elkeverjük.
  3. 175C-ra előmelegített sütőben sütőpapírra terítve 10 percig sütjük, majd hozzáadjuk a kókuszreszeléket is.
  4. Alapos keverés után további 4 percig sütjük.
  5. Amikor teljesen kihűlt, beleszórjuk az apróra vágott szárított epret is.
  6. Kókusztejjel, tehéntejjel vagy egy smoothival, friss gyümölccsel tálaljuk, a tetejére mandulakrémet csurgatunk.

 

Köszönjük a receptet a Viviennek, a mamacooksforbaby gazdájának.

The post Smoothie bowl (gluténmentes) appeared first on Donum Terrae.

]]> Édesburgonya krémleves https://donumterrae.hu/edesburgonya-kremleves/ Tue, 29 Mar 2022 09:16:41 +0000 https://donumterrae.hu/?p=88671 Édesburgonya krémleves Hozzávalók: 1 közepes édesburgonya (nyers súlya ~350g) 2 szem burgonya (nyers súlya ~150g) 1 közepes sárgarépa (nyers súly ~150g) 2 dl növényi tejszín (zab vagy rizstejszín) 2 “csapott” kávéskanál Donum Terrae Szezámkrém 1,5 liter víz fűszerek ízlés szerint: só, fehér őrölt bors, őrölt szerecsendió, őrölt gyömbér tálaláshoz: Donum Terrae Pirított szezámolaj   Elkészítés: [...]

The post Édesburgonya krémleves appeared first on Donum Terrae.

]]> Édesburgonya krémleves

Hozzávalók:

  • 1 közepes édesburgonya (nyers súlya ~350g)
  • 2 szem burgonya (nyers súlya ~150g)
  • 1 közepes sárgarépa (nyers súly ~150g)
  • 2 dl növényi tejszín (zab vagy rizstejszín)
  • 2 “csapott” kávéskanál Donum Terrae Szezámkrém
  • 1,5 liter víz
  • fűszerek ízlés szerint: só, fehér őrölt bors, őrölt szerecsendió, őrölt gyömbér
  • tálaláshoz: Donum Terrae Pirított szezámolaj

 

Elkészítés:

  1. A zöldségeket meghámozzuk, felkockázzuk és 1,5 liternyi vízben fedő alatt puhára főzzük.
  2. Ezután hozzáadjuk a szezámkrémet, növényi tejszínt, majd botmixerrel turmixoljuk.
  3. Visszatesszük a tűzhelyre, ízesítjük a fent említett fűszerekkel.
  4. Amint újra felfő, el is készült a nagyszerű krémlevesünk.
  5. A pirított szezámolaj további nagyszerű ízt ad neki, találáskor minden tányérba csepegtessünk nagyjából egy mokkáskanálnyi belőle.

 

Köszönjük a receptet Boda Piroskának, a Boldogság Fűszere és Fakanala megalkotójának!

The post Édesburgonya krémleves appeared first on Donum Terrae.

]]> Ferrero (vegán, gluténmentes, cukormentes) https://donumterrae.hu/ferrero-vegan-glutenmentes-cukormentes/ Wed, 16 Mar 2022 12:45:56 +0000 https://donumterrae.hu/?p=90372 Ferrero (vegán, gluténmentes, cukormentes) Hozzávalók: 15-18 dkg 80%-os csokoládé 1,5 dl lassú szénhidrátú tej (csillagtej) 2 teáskanál porkávé 2 dkg 1:4 négyszeres erősségű édesítőszer 1 üveg Donum Terrae Földimogyorókrém 1 evőkanál vaníliakivonat 1 csipet só továbbá 18 szem egész török mogyoró a bevonathoz: 10 dkg darált török mogyoró Elkészítés: A tejet az édesítőszerrel, a kávéval, a [...]

The post Ferrero (vegán, gluténmentes, cukormentes) appeared first on Donum Terrae.

]]> Ferrero (vegán, gluténmentes, cukormentes)

Hozzávalók:

  • 15-18 dkg 80%-os csokoládé
  • 1,5 dl lassú szénhidrátú tej (csillagtej)
  • 2 teáskanál porkávé
  • 2 dkg 1:4 négyszeres erősségű édesítőszer
  • 1 üveg Donum Terrae Földimogyorókrém
  • 1 evőkanál vaníliakivonat
  • 1 csipet só
  • továbbá
    • 18 szem egész török mogyoró
  • a bevonathoz:
    • 10 dkg darált török mogyoró

Elkészítés:

  1. A tejet az édesítőszerrel, a kávéval, a sóval és a vaníliával csípősre melegítjük.
  2. Belekeverjük az apróra tört csokoládét és hozzáadjuk a Földimogyorókrémet.
  3. Addig kavargatjuk, amíg csomómentes lesz.
  4. Teljesen kihűtjük.
  5. Ha szilárddá hűlt, kanállal diónyi adagokat szedünk belőle, közepébe 1-1 szem mogyorót teszünk, és gombóccá formáljuk.
  6. Darált mogyoróba hempergetjük és tálaljuk.

Köszönjük a receptet a Kifőztük magazin csapatának.

The post Ferrero (vegán, gluténmentes, cukormentes) appeared first on Donum Terrae.

]]> Humusz (gluténmentes) https://donumterrae.hu/humusz-glutenmentes/ Wed, 09 Mar 2022 13:48:06 +0000 https://donumterrae.hu/?p=90381 Humusz (gluténmentes) Hozzávalók 4-6 személyre: 40 dkg csicseriborsó-konzerv 4 evőkanál Donum Terrae szezámkrém 4 gerezd fokhagyma 1 teáskanál őrölt kömény só frissen őrölt bors 1 citrom leve 60 ml olívaolaj víz (amennyit felvesz) Elkészítés: Késes aprítóba tesszük a leszűrt csicseriborsót, a szezámkrémet és az áttört fokhagymát. Fűszerezzük őrölt köménnyel, sóval, frissen őrölt borssal, valamint hozzáadjuk a [...]

The post Humusz (gluténmentes) appeared first on Donum Terrae.

]]> Humusz (gluténmentes)

Hozzávalók 4-6 személyre:

  • 40 dkg csicseriborsó-konzerv
  • 4 evőkanál Donum Terrae szezámkrém
  • 4 gerezd fokhagyma
  • 1 teáskanál őrölt kömény
  • só
  • frissen őrölt bors
  • 1 citrom leve
  • 60 ml olívaolaj
  • víz (amennyit felvesz)

Elkészítés:

  1. Késes aprítóba tesszük a leszűrt csicseriborsót, a szezámkrémet és az áttört fokhagymát.
  2. Fűszerezzük őrölt köménnyel, sóval, frissen őrölt borssal, valamint hozzáadjuk a citromlevet és az olívaolajat is.
  3. Pépesíteni kezdjük, közben kis adagokban annyi vizet adunk hozzá, hogy krémes állaga legyen.
  4. Pirítós kenyérrel tálaljuk.

Köszönjük a receptet a Kifőztük magazin csapatának.

The post Humusz (gluténmentes) appeared first on Donum Terrae.

]]>