Nyári frissítők és vitaminbombák

A nyár egyik legjobb része, hogy rengeteg friss gyümölcs van és isteni smoothiekat lehet belőle csinálni hűsítőnek, reggelinek vagy akár csak “nasinak”. Itt van pár friss recept kipróbálásra vagy állandó fogyasztásra! 😉

Földimogyorókrémes áfonyás banános smoothie

Hozzávalók:

A tetejére:

  • a kedvenc granolád
  • egy kis földimogyorókrém
  • friss szelet banán és/vagy áfonya

Krémes földimogyorókrémes banános smoothie

Hozzávalók:

  • 1 banán
  • 2 evőkanál Donum Terrae Földimogyorókrém
  • 180 ml mandulatej (vagy más növényi tej, tej)
  • fél teáskanál vanília kivonat
  • 1 teáskanál chia mag
  • csipet fahéj (vagyhát ízlés szerint többet is lehet)

A tetjére:

  • banán szelet
  • földimogyorókrém
  • fahéj

Földimogyorókrémes málnás epres smoothie

Hozzávalók:

  • 100 gramm friss vagy fagyasztott málna
  • 100 gramm friss vagy fagyasztott eper
  • 1 evőkanál Donum Terrae Földimogyorókrém
  • 180 ml mandulatej (vagy más növényi tej, tej)

A tetjére:

  • friss málna és/vagy eper
  • földimogyorókrém

 

 

 

 

 

 

 

A képek forrása: ambitiouskitchen.com és joyfulhealthyeats.com